ロードレーサー

曇り。気温は１９度。
４時半起床。赤ちゃんはタオルケットを蹴飛ばしてベッドの隅っこで寝ている。
５時スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを７本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰る。６時１０分帰宅。
走行距離３０．２９キロ 所要時間１：１１：４６　平均速度２５．３キロ　最高速度４４．３キロ
起床時体重は６７．７キロ。体脂肪率は１４．５％　身長は１７１センチ。
シャワーを浴びてさっぱりしてから赤ちゃんを見に行ったら、もーすでに起きていた。この人は、いつのまにか座れるようになっていて、妙に姿勢良く背筋を伸ばして座っている様は、弟子の稽古を見守る相撲部屋の親方みたいで、面白いのである。

Definitely Maybe

ゆるめのビートが自転車のペダリングにマッチするんだよね。ロードレーサー度８６％
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