ロードレーサー

晴れ。気温は１６度。
４時半起床。昨日の夜は赤ちゃんが早く寝てくれたので、睡眠時間はたっぷりである。せっかく早く目が覚めたので本日は二の瀬峠往復。
４時４０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
天王川公園横っちょの自宅をスタート。立田から木曽川の堤防に上り東海大橋を渡り駒野の商店街から二の瀬峠。
所要時間約４２分で峠入り口の信号まで、ここから山頂の公園までがヒルクライム区間。空気がひんやりして気持ちがよい。二の瀬峠は多度山のハイキングコースよりは斜度がゆるいので、シッティングで上る。ギアはイノシシ犬訓練所まではアウター。それ以降はインナーの一番ロー側をグルグル回す。
６時４０分帰宅。
二の背峠、信号→山上公園入り口の所要時間２７分１２秒
シャワーを浴びてさっぱりしてから赤ちゃんを見に行ってオシメチェックをしたら、ウンチが出ていた。
走行距離４８．９６キロ 所要時間１：５９：１１　平均速度２４．６キロ　最高速度６３．４キロ
起床時体重は６８．６キロ。体脂肪率は１５％　身長は１７１センチ。

ルーム・オン・ファイア

イズ・ディス・イット

自転車のリズムにピッタリだよ。ヒルクライム度９０％

スピリチュアル・ピープル

ヒルクライムで疲れた足にしみるので、帰り道に聴く度８７％
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