ロードレーサー

4時15分起床。曇り。気温は22度　北1メートルの風。
コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。
今読んでいる本はこれ

俳魁 (単行本)

5時15分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.2キロ　所要時間01:04:15 平均速度26.3キロ 最高速度33.7キロ

本日の起床時体重は67キロ　体脂肪率は14.3％ 6月の平均体重は67.75キロ

三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。