ロードレーサー
4時15分起床。曇り。気温は21度 北北西1メートルの風。
コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。
今読んでいる本はこれ
- 作者: 三田完
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店
- 発売日: 2014/02/27
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。
走行距離28.17キロ 所要時間01:02:25 平均速度26.9キロ 最高速度34.9キロ
本日の起床時体重は67.9キロ 体脂肪率は14.8% 6月の平均体重は67.75キロ
三木屋 草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。