ランニング

雨。時々雷雨。気温は２５度ぐらいかしらん。５時４５分スタート。玄関を開けると雨が降っている。これくらい温度が高いと、少々雨が降っていたほうが走りやすくもあるのです。公園の中に下りてみると、夜半の雨でドロドロなので、外周のクロカンコースを走るが、石の階段が濡れていて滑りやすい。ころんで怪我するのもいやなので、２周目からはアップダウンを避けて外周の２．０８キロコースに変更。3周目4周目は１０分２０〜１５秒。キロ５分ってところか。空はどんよりして、遠くの空で雷がゴロゴロ鳴っている。冷たい空気と暖かい空気が公園にも流れ込んでいて、暑くなったり涼しくなったりする。雨シャワーを浴びながら走るのは気持ちいい。最後の１０分間ウォーキングして帰宅。６時４５分。