曇り。気温は２５度ぐらいか。北西の風が吹き抜けて気持ちがいい朝です。週に一度は走らないといかんはなー、ということで天王川クロカンコースでランニング。いつものコースには橋がかかってるんだけど、週末にある尾張津島天王川祭りの船が通れるように橋が撤去されていた。しょうがないので、橋の手前でＵターンするコース設定に変更。５時半スタートで６時４５分までウォーキング後ランニング後最後の１５分間ウォーキング。アップダウンは６０％ぐらいで。１００メートルダッシュ区間は７０％で。日陰を選んで走っているので、暑くってしょうがない、ということはない。
