ランニング

晴。気温は２５度ぐらいか。走ると蒸し暑さ倍増。５時半スタートで天王川公園クロカンコース。５分ウォーキング。中央広場のところからクロカンのセクション利用のインターバル開始。１周目は１６分台。２周目は１４分台。３周目は１５分台に落ちる。やっぱ暑い。ジョギングペースのほうが良かったかも。コース途中の御旅所前の休憩所にある水道で水分補給しながら走る。ついでに蛇口の下に首をつっこんで首筋を冷却すると、これが気持ちが良い。首筋付近の血管を冷やすと、体温が少々下がるみたいだ。暑さに負けて３周で終了。２５分ほどウォーキングして終了。