晴。気温は２５度ぐらいか。昨日より蒸し暑いような気がする。本日はランニング。５時３５分スタートで、天王川公園のクロカンコース１周２．３キロぐらい。１周目は前半５分間はウォーキング。折り返し手前からジョグペース。２周目はもう少しペースを上げ…
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