ランニング

晴、時々小雨。気温は２４度ぐらいか。気持ちのいい朝。天王川公園でクロカンインターバル１時間。公園の土俵がスタートライン。早朝は、公園の東側が日陰になるので、コースも日陰を縫うように設定している。南に向けてスタートして最初のセクションは、サルの尻尾といわれる堤防の先っちょの部分を上って下りて、階段をモモ上げで上って、南端の階段を下りる。そのまま中央広場までジョグでつないで、広場の約１００メートルをモモ上げ。ブランコとかが置いてある遊戯広場をジョグでつないでお隣の芝生のプチ丘３０メートルをダッシュ。藤棚の横をジョグでつないで竹やぶの中の階段をダッシュして上り、その南隣の階段を下りる。そこで前半終了であとはコースを戻る。中央広場は帰りはダッシュする。土俵まで戻ったら、お旅所の鳥居の方までジョグでつないで、そこの坂を上り、鳥居の下の階段を下りて、その西側の階段を上り隣の坂を下りてターン。土俵の手前の１００メートル区間を奪取して１周約１６〜１７分である。タラタラは走るより集中して走った方が、あっという間に１時間を消化できるような気がする。３周したら５０分で、ラスト１０分をウォーキングで締める。６時４５分帰宅。
本日の大鵬部屋は、朝が早い。場所が始まっているせいか、スモウレスラー３人がぶつかり稽古をしていました。がんばろうぜぃ。
地図のつもりだけど、アバウトすぎみたい。