4時45分起床。晴れ。気温は-3度。 本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗りたいところだけど、気温が低すぎて自転車は寒そうなので、いつものようにランニング。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシ…