4時45分起床。曇り。気温は9度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回7…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メート…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回7…

4時45分起床。晴れ。気温は14度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 6時起床。気温は13度。風が強い。 8時45分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。 ウェアは、長そでジャージとロングタイツ。ウィンドブレーカー着用。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイ…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は…

4時45分起床。晴れ。気温は13度。 キャノンデールの長袖バイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。ランニングにピッタリの気温である。 キャノンデールの長袖そでバイクジャージとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。ランニングにピッタリの気温である。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 6時起床。気温は20度。風が強い。 8時45分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。 ウェアは、長そでジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山…

4時45分起床。曇り。気温は17度。11月だというのにこの気温はなんなんだろう。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は13度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は15度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。曇り。気温は13度。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、夜半まで雨が降ってて、山のコースコンディションはマディーだろうと思われるし、嫁さんからの、木曽川町のキリオに連れてってちょうだい、つーリ…

4時45分起床。曇り。気温は14度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。昨日の朝は夏だったのに、今朝は冬。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完…

4時45分起床。曇り時々小雨。気温は18度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 6時起床。気温は20度。本日も暑くなりそうです。 8時40分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。先週リアタイヤが釘を拾ってパンクしたので、KENDA KARMA 1.95サイズに新調する。 ウェアは、…

4時45分起床。曇り時々霧雨。気温は20度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は14度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時40分スタート。 場所は、天王…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 6時起床。気温は18度。ゴミ出しをして娘をたたき起こして朝食をとり、幼稚園に送り出してからマウンテンバイクに乗る。 8時40分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。 ウェアは、半そでジャ…