4時45分起床。曇り。気温は17度。11月だというのにこの気温はなんなんだろう。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…