ジョグ
5時起床。曇り。気温は1度。
6時45分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで1周。ジョグで10周。1周歩いてダウン。
走行距離7300メートル 時計のボタンを押し間違えたらしくタイム計測は出来なかった。
左足のふくらはぎに違和感があるのでゆっくり走る。
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は68.8キロ 体脂肪率は15%
本日のNAPSTARからダウンロードしたBGMは
- アーティスト: ヘッドハンターズ
- 出版社/メーカー: ポリドール
- 発売日: 1998/06/17
- メディア: CD
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