ウォーキング

5時起床。晴れ。気温は1度。
6時45分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで1周。2周目からランニング。1周半走ったところで左足のふくらはぎに違和感を感じてランニングは中止。3周半ウォーキングして本日終了。
肉離れは完全に治ったと思ってたけどなー。
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は68.6キロ　体脂肪率は15.3％
本日のNAPSTARからダウンロードしたBGMは

The Complete Stone Roses

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