軽く走る

6時起床。晴れ。気温は3度。
娘がベービーベッドで寝るのを拒否しよるので、今年に入ってから私のベッドで就寝している。シングルサイズなので２人で横になるには少々窮屈だ。そんなことが関係したのか本日は寝坊した。正月中は店が10時開店なのでなんとか走る時間は確保できた。
6時30分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで1周。ジョグで10周。最後はウォーキングで1周して本日終了。
7時30分帰宅。
本日の起床時体重は68.5キロ　体脂肪率は15％
本日のNAPSTARからダウンロードしたBGMは

アンソロジー

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