4時15分起床。曇り。気温1度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は キャノンデールの長袖ジャージとユニクロのヒートテックタイツの上にユニクロの半パン。ユニクロのグローブとキャップとネックウォーマー。シューズは…