４時４５起床。ゴールデンウィークが終わるまで仕事が忙しいけど、なるべく朝は走りたい。 晴れ。気温は１１度。 ユニクロの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、…
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