ランニング

４時４５分起床。
曇り。気温は２２度。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
５時３５分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキングしてアップ。メインメニューは、丸池周回コースをゆっくりペースで１０周。
ここんとこ暑いので、ソックスを使用しなかった。今日もいつものようにソックスレスで走っていたら、右足首のアキレス腱の辺りが靴ズレして痛くなってきた。家に戻ってソックスをはいてリスタート。
Total４２：４３ HR１２３ 平均ピッチ１６６　　
６時５０分帰宅。
本日の起床時体重は６７．５キロ　体脂肪率は１４．４％
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは
リトルフィートのライブアルバム。
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