ロードレーサー

曇り。気温は２２度。
４時４０起床。
５時１０分分スタート。
ウェアは、ノースリーブバイクジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経由で多度へ。多度山ハイキングコースの東側入り口からハイキングコースをヒルクライム。東側入り口の看板から山頂公園の看板までのタイムは２４分３秒。いつもはＮＴＴのアンテナのところまで行くんだけど、山頂公園のあたりにサルがいたので、看板のところでヒルクライム終了。往路とおなじコースで６時５０分帰宅。
ダウンヒルしているときに、前回は鬼のような表情でヒルクライムしていたけど、本日は仏のような穏やかな顔でマウンテンバイクで上ってくるホッタさんと遭遇。サルがいたよーっ、と声をかける。もう少し下ったところで、ロードレーサーのハンドルにＤＨアタッチメントをつけたバイクに乗るライダーと遭遇。トライアスリートなのかしら。立田大橋のところでファイアマンイトーと遭遇。
山に向かう途中、左ひざの内側の筋のところに違和感を感じた。ひざが少し窮屈なのかなー、と思って、バイクを止めてサドルを五ミリほど上に上げてみた。走り出してみると、違和感が消えた。
走行距離 ３０．７２キロ 所要時間 １：３７：２５平均速度　１８．９キロ 最高速度　３８．９キロ
起床時体重は６７．５キロ。体脂肪率は１３．４％　身長は１７１センチ。
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