ジョグ

５時２０分起床。
曇り。気温は２２度。蒸し暑い。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
５時４０分スタート。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。
１周目は丸池をウォーキングしてアップ。メインメニューは、丸池周回コースをゆっくりペースで１０周。
Total４２：１７ HR１２５ 平均ピッチ１６６　　
６時４５分帰宅。
本日の起床時体重は６６．７キロ　体脂肪率は１３．４％
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

ニュー・ムーン・ドーター

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