ロードレーサー

4時45分起床。晴れ。気温は24度。東北東の風1メートル。
5時40分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
堤防道路にランナーがいた。早朝だけど、太陽を遮るものがない堤防道路は、日ざしがキツイ。よく走れるなーっ、て感心する。
俺は夕方に娘と、公園のクロカンコースを１周走っているから、夏場の朝れんは、自転車ばっかしでも良いっ、つーことにしておこう。
走行距離28.74キロ　所要時間01:06:31 平均速度25.9キロ 最高速度32.8キロ
本日の起床時体重は64.7キロ　体脂肪率は12.3％ 6月の平均体重は64.7キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。
多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。