2011-07-31 ロードレーサー 4時45分起床。晴れ。気温は24度。西南西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。1往復3.3キロ。 走行距離28.7キロ 所要時間01:07 平均速度キロ 最高速度キロ 本日の起床時体重は64.7キロ 体脂肪率は11.3% 7月の平均体重は64.27キロ 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ トゥモローズ少年少女合唱団 娘がお世話になってる合唱団。 多度日記は、サイトのサービスが終了しちゃったのですわ。