4時45分起床。晴れ時々小雨。気温は8度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート…