4時45分起床。晴れ。気温は26度。台風が来てたけど、愛知県の西部は風雨ともそれほど強くならなかった。5時すぎに地震。ちょうど体重を計量している最中に横揺れがはじまり慌てた。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチは…