4時45分起床。 晴れ。気温は24℃ 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、昨日の大雨で山のコンディションはかなり悪そうなので、ロードレーサーに乗る。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェ…