ロードレーサー

4時45分起床。
曇り。気温は21℃
コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。
5時半スタートでロードレーサー。
コースは、天王川公園のお旅所前を木曽川の堤防まで約4キロ西進。堤防に上って立田大橋の下と塩田間を往復する。途中車止めが三箇所ほどあるので、この間は車は入ってこない。ロードレーサーパラダイスである。
http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=35.183189166361956&lon=136.69345639902931&z=13&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=35.183189166362&hlon=136.69002317149&layout=&ei=utf-8&p=
走行距離32.22km タイム 平均時速25.6km　最高速度 km
起床時体重 67.8キロ　体脂肪率14.8%
6時45分帰宅。