ロードレーサー

4時45分起床。
曇り。気温は24℃
コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。
5時半スタートでロードレーサー。
コースは、天王川公園のお旅所前を木曽川の堤防まで約4キロ西進。堤防に上って葛木の車止めと立田大橋手前の車止め往復6キロコース。このコースを4往復。
堤防にとまっていたワンボックスカーから犬と猫が出てきた。
走行距離33.25km 平均時速26.1km　
起床時体重 67.4キロ　体脂肪率14.4%
6時45分帰宅。