5時起床。晴れ。気温は6度。 昨日やった左足の肉離れは、痛みは引いて普通に歩けるので、様子を見ながらランニングをしてみる。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フラ…