5時起床。晴れ。気温は6度。 左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フ…