ウォーキング
5時起床。晴れ。気温は6度。
左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。
5時45分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで8周 所要時間は57:14 平均心拍数83
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は68.6キロ 体脂肪率は15.1%
本日のBGMは
Then and Now: 1964-2004 (Digipack)
- アーティスト: Who
- 出版社/メーカー: Geffen Records
- 発売日: 2004/03/30
- メディア: CD
- この商品を含むブログ (15件) を見る
図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。
三木屋 草もちはここ。
5時起床。晴れ。気温は6度。
左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。
5時45分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで8周 所要時間は57:14 キロ9:48ペース 平均心拍数83
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は68.6キロ 体脂肪率は15.1%
本日のBGMは
Then and Now: 1964-2004 (Digipack)
- アーティスト: Who
- 出版社/メーカー: Geffen Records
- 発売日: 2004/03/30
- メディア: CD
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図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。
三木屋 草もちはここ。