ランニング
5時起床。曇り。気温は3度。夜中に横で寝ている娘に頭をパンチされて、少し寝不足。
5時45分スタート。
フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周730メートルコース。本日は左回り。
ウォーキングで1周。ランニングで10周。1周歩いてダウン。
走行距離7300メートル 時計のボタンを押し間違えたようで、タイム計測は失敗。
6時45分帰宅。
本日の起床時体重は68.4キロ 体脂肪率は14.2%
本日のNAPSTARからダウンロードしたBGMは
- アーティスト: Kronos Quartet
- 出版社/メーカー: Reference Recordings
- 発売日: 1993/12/17
- メディア: LP Record
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三木屋 草もちはここ。