4時45分起床。。晴れ。気温は8度。本日は店がいつもより30分早く開店なので、朝れんもいつもより前倒しでスタート。 5時15分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショータ…