5時起床。曇り。気温は3度。夜中に横で寝ている娘に頭をパンチされて、少し寝不足。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリー…