5時起床。晴れ。気温は3度。夜中に雨が降ってたけど、朝方には晴れていた。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋…