ランニング

５時起床。
晴れ。気温は７度。
５時４５分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。本日は右回り。北西風の強い日は右回りのほうが風の影響が少ない。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグしてアップは完了。
本日のメインメニューは丸池周回を１０周。
タイム　３４：３３　心拍数　不明　ピッチ　１７１ 平均ラップ３：２７ キロ４：４４ペース　　　
池の周りを１周、ジョグ＆ウォークして終了。
花見客の場所取りが２か所してあった。津島も景気が悪くって、花見をする職場とかのコミュニティーが減少しておるのか、土曜日にしては少ないね。
６時４５分帰宅。
本日の起床時体重は６８．３キロ　体脂肪率は１３．７％　　
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

スリープ・スルー・ザ・スタティック

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