ランニング

５時起床。
晴れ。気温は６度。
５時４５分スタート。
フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
場所は、天王川公園、丸池周回一周７４０メートルコース。本日は左回り。
１周目は丸池をウォーキング。２周目はジョグしてアップは完了。
本日のメインメニューは丸池周回を１０周。
時計のスタートボタンをミスプッシュしていたので、タイム計測はできなかった。
池の周りを１周、ジョグ＆ウォークして終了。
公園の桜は三分咲き。
６時４５分帰宅。
帰宅後、いつもは牛乳を持って娘を起こしにいくんだけど、今朝は牛乳を切らしていたんですわ。しゃーないのでお茶を飲ませようとしたらすねて泣きよった。４月からは幼稚園のひよこ組に入園なんだけど、どーなるんだろ。
本日の起床時体重は６８．３キロ　体脂肪率は１４．４％　　
本日のＢＧＭは

The Essential Lynyrd Skynyrd [2-CD SET]

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