4時45分起床。晴れ。気温は20度。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、朝方まで台風の影響で雨風が強かったので自転車は中止。10時半から軽く走る。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコ…