4時45分起床。晴れ。気温は11度。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、体育の日で娘も幼稚園が休みで、ヤツと遊んでやらにゃあならんので、マウンテンバイクは中止。家族が寝ているうちにランニングをする。 5時45分ス…