ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西2メートルの風。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.06キロ　所要時間01:02:55 平均速度26.7キロ 最高速度36.5キロ
本日の起床時体重は64.6キロ　体脂肪率は13.3％ 8月の平均体重は64.71キロ
昨日、娘を連れて祖父江のプールに行った。中学生と小学生のいとこたちも一緒に来てくれたので、俺はプールでビート板を腰のしたに入れて、仰向けになってプカリプカリと浮いて昼寝をしてました。水に入っているときは、冷却されるので日焼けしている感覚はなかったけど、３時間ほど遊んで家に帰ったら、腹が真っ赤に焼けてしまった。
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。