ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は26度。北北西2メートルの風。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.09キロ　所要時間01:04:33 平均速度26.1キロ 最高速度36.3キロ
本日の起床時体重は64.6キロ　体脂肪率は13.3％ 8月の平均体重は64.73キロ
昨日の女子マラソンなんだけど、腹の出てるエリートランナーがいてビックリした。ストレスでドカ食いでもしたのか、ポカリスエットとかを飲みすぎたのか、それとも走った後のビールが旨すぎたのか、自転車のペダルを回しながら推理する。周りのコーチとかは選手を毎日見ているので、食事のスタッフがカロリーコントロールメニューにすると思うんだけどねぇ。
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三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。