ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北1メートルの風。オリンピックの女子サッカーをリビングのパソコンで観戦して後スタート。
5時30分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.10キロ　所要時間01:04:01 平均速度26.3キロ 最高速度36.5キロ
本日の起床時体重は64.8キロ　体脂肪率は14％ 8月の平均体重は64.82キロ
図書館に行こう　読んだ本の感想など書いてます。
三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。