ロードレーサー

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西2メートルの風。
5時20分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。
走行距離28.09キロ　所要時間01:03:07 平均速度26.7キロ 最高速度37.2キロ
本日の起床時体重は64.2キロ　体脂肪率は12.8％ 7月の平均体重は64.70キロ
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三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。