ロードレーサー

4時15分起床。晴れ後曇り後小雨。気温は24度。北西1メートルの風。
5時15分スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで2往復。１往復3.3キロ。
堤防に上ったぐらいから小雨が降り出したので、2往復して終了。
走行距離14.97キロ　所要時間0:36:57 平均速度24.3キロ 最高速度32.1キロ
本日の起床時体重は64.5キロ　体脂肪率は14.1％ 8月の平均体重は64.75キロ
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三木屋　草もちはここ
トゥモローズ少年少女合唱団　娘がお世話になってる合唱団。