ロードレーサー

5時30分起床。晴れ。気温は30度。
本日は店が休みなので、多度山までマウンテンバイクで出かけたいところだけど、尾張地方は梅雨の真っ最中で蒸し暑く、ヒルクライムで地獄をみそうなので山はパスしてロードレーサーで平地を走る。
9時スタート。
トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで10往復。１往復3.3キロ。
走行距離42.45キロ　所要時間1:37:53 平均速度26キロ　最高速度34.5キロ
10時45分帰宅。
もーちょい距離を伸ばしたかったけど、500cc入りのボトルの水がなくなったので堤防を10往復して終了。
木曽川の堤防にはルードマンが5人いた。
6月のロードレーサーでの積算距離は236.05キロ。
本日の起床時体重は63キロ　体脂肪率は10.4％ 6月の平均体重は63.24キロ 5月の平均体重 63.35キロ
多度日記　多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
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