ジョグ

4時45起床。
晴れ。気温は24度。湿度は96%ぐらい。日本で一番暑いんじゃないのかね。
フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
5時35分スタート。
本日のメニューは、足腰に優しい草の生えているフカフカコースでジョグ。
メインはフカフカコースを１０周ジョグ。
所要時間　50:03　平均心拍数 不明　平均ピッチ 153　　
フカフカコースを１周ウォーキングしてダウン。
蒸し暑いから、ゆっくりペースで走らないとバテてしまう。こんくらいのペースだと気持ちよく走れる。
天王川公園は、26日27日に行われる、尾張津島川祭りの準備が着々と進んでいて、桟敷の建設が始まり、草はきれいに刈り取られている。
6時45分帰宅。
起床時体重は68.7キロ。体脂肪率は１5％　身長は171センチ。
本日のナップスターからダウンロードしたＢＧＭは

ベック・ボガート&アピス・ライヴ・イン・ジャパン(紙ジャケット仕様)

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