ランニング

晴れ。気温は３度。６時５分スタート。
代休月曜日で休みは返上でお仕事なので、多度山でマウンテンバイクには乗れないのである。であるからして、朝れん。
場所は天王川公園中央芝生広場。１０分間広場を南北にジョグで往復してアップ完了。後、５０メートルダッシュ２０本。後、１０分間ダウンして終了。６時５０分帰宅。
本日の起床体重は６６．６キロ（ぞろ目だ）体脂肪率は１３．３％　身長は１７１センチぐらい。
本日のＢＧＭは

イエスソングス（紙ジャケット仕様）

こないだワウワウで２５周年記念コンサートやってたけど、観客はおじさん、おじさん、おじさん、たまにおばさん、ごくまれに若い人っ、つー素晴らしい観客構成のコンサートになってました。ギターのスティーブハウが、ガリガリに痩せてて、おもわず「だいじょうぶかー」と画面に向かって叫んでしまいました。ハウのギターは、基本に忠実なピッキングとか、大好きなんだけどなー。がんばって欲しい。イエスは、キングクリムゾンよりはさわやか系なので朝にぴったり。インターバル度８５％