ジョギング

今日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗る予定だったが、天気がいまひとつで、山はあきらめてランニング。
曇り。気温は７度。６時１５分スタート。
場所は天王川公園。公園内を南北に、コンクリート、レンガの敷石の箇所を避けるようにコースをとってウォーク＆ジョギングを９０分。前後の１０分間をウォーキング。ＳＤプレーヤーで音楽を聴きながらのジョグは、気持ちが良いのです。
本日の起床時体重は６７．５キロ。体脂肪率は１３．５％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

浪漫

ジャケットがカッコええケド、中身もジャジーで、いけてまっせ。

Runnin on Empty

ラストのステイって曲は、何回聴いてもカンドーする。