ランニング

晴れ。気温は１度。
６時５分スタート。
場所は天王川公園中央芝生広場と丸池南側クロカンコース。
芝生広場でジョグ１０分。丸池クロカンコースで周回インターバル１０本。１周１分４０秒ぐらいで走り、約２０秒歩いて息を整えてから、２本目スタートってパターン。芝生広場で１０分間ダウンして終了。７時帰宅。
本日の起床時体重は６５．９キロ。体脂肪率は１２．６％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭはリビングカラーのステイン。ギュイーン、ギャウーーンとひずんだ音のエレキギターが咆哮するヘビーメタルサウンドはインターバル度８６％

ステイン