ランニング

曇り。気温は７度。
６時５分スタート。
場所は天王川公園中央芝生広場と丸池南側クロカンコース。
芝生広場までウォーキング。広場で１０分ジョグしてアップは完了。クロカンコースへ場所を移し、クロカンコース周回インターバル１０本。後、１０分間ジョグしてダウン。ウォーキングで７時帰宅。
本日の起床時体重は６６．５キロ。体脂肪率は１４％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭはツェッペリンのⅢ　

Led Zeppelin III

こてこてのブルース（四曲目）のところはインターバル度６０％だけど、七曲目とかはさわやかな感じで、インターバル度８７％