ランニング

晴れ。気温は０度。
６時１０分スタート。
場所は天王川公園中央芝生広場。
公園に行くと、うっすらと積雪している。３月も中盤だっ、つーのに。これは最後の寒波かも。
芝生広場までウォーキング。芝生の上でジョグ５分の後、５０メートルダッシュインターバル×２０。後、１０分間ジョグしてダウン。ウォーキングで７時帰宅。
本日の起床時体重は６６．２キロ。体脂肪率は１２．５％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭはジョン・メイヤー。

ルーム・フォー・スクエア

まったりギターでインターバル度６８％